ウルトラダブルって人気なんですか？

今日は、部屋中の断捨離をしました。燃えるゴミが5袋になりました。
本を読んでいると、どうしても眠くなってしまいます。読みたい本はいっぱいあるのになあ。
運動をする女性は運動しない女性より肌がきれいな人が多いそうです。運動していると「筋肉」「血流」「代謝」に違いが出てくるんですね。顔の筋肉をきたえる＆マッサージすることで、美肌に近づけるかも。
聞いた話なんですが、姿勢が悪いせいで足がむくむこともあるそうです。リンパの流れが悪くなるし、疲れやすくもなります。マッサージもいいけど、まずは姿勢を正してむくみ対策した方がよさそうです。
はぁ。昔から文章書くのは苦手です。
ところで、ビタミンやミネラルをバランスよく摂るにはどんな食事をすればいいですか?
まわりで話題になってるんですよね。
今日のおまじない♪仕事中などに空腹を感じたら、左手の小指のつけ根をギュッと握ってみてください。
ではまた明日！
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